Perfekta tillfället är NU!

🚨 Ny gruppstart 25 november - Först till kvarn! 🚨
Svara på formuläret så kontaktar jag dig.

Före- & efterbilder

Lyssna vad Carolina säger om sin tid med mig som onlinecoach:

Vill du tappa kilon, bygga muskler eller bara känna dig bättre i din egen kropp?

Föreställ dig:

Att du når din målvikt och behåller den

Att du känner dig starkare och friskare, både mentalt och fysiskt.
Att du har en plan som verkligen fungerar för dig, med stöd längs vägen.

Som din coach

Som din online coach är du nummer ett för mig. Vi jobbar tillsammans mot dina mål som ett team och jag är med dig hela vägen.
Som Beteendevetare och Personlig tränare vill jag att du skall må riktigt bra och vara den bästa versionen av dig själv på alla plan. Vi jobbar holistiskt med Rörelse, Näring, Själ och Sinne för att hitta hållbara resultat och välmående.

Jag lyssnar på dig hur träningen och kosten går och justerar utifrån ditt välmående. Alla är olika och behöver olika mycket träning och återhämtning. Mer är inte alltid bättre.

Med mig kommer du att få:

Synliga resultat redan inom några veckor – se skillnaden i både spegeln och kläderna.
Hållbara förändringar – ingen snabbfix, utan långvariga resultat som du kan behålla.
Personlig coaching för att nå dina mål snabbare – vi anpassar planen till dig.

Vägen till din framgång

1 - Träning

Skräddarsydd plan
Uppvärmning
Fullt träningspass
Nedvarvning
Anpassat på din nivå och vad du vill träna. Ju bättre du blir desto mer avancerar jag din träningsplan

2 - Kost

Skräddarsydd plan
Helt färdiga recept
Instruktioner hur du tillagar
Exakt mängd utav alla ingredienser i alla dina recept
5-7 recept per måltid
Möjlighet till helt nya recept var 5-6 vecka om du vill, bara att meddela mig i chatten!

3 - Chatt

Chatta med mig personligen
Coaching & stöttning
Eventuell teknikhjälp
Extra videos med tips och bra information för att ge dig mer förståelse för kost och träning

4 - Veckouppdatering

Du checkar in varje vecka med en uppdatering där du får återkoppling
Du kommer kunna följa dina resultat och även logga andra aktiviteter
Veckouppdateringen ger mig en bild över hur det går för dig och anpassningar/justeringar framåt

Starta nu

Vad säger mina klienter?

PAMELA P

“
Charlie är en exceptionell coach som inte bara fokuserar på att hjälpa dig nå dina fysiska mål utan också stöttar dig på den mentala resan. Hon är en pålitlig guide som lyfter dig när du faller och skapar en helhetlig förändring både för kropp och själ. Om du söker en coach som verkligen förstår och stöttar din helhetshälsa, är Charlie det självklara valet.
“
ANNIKA G

“
Här kommer en kärleksförklaring till Charlie för alla fina pass hos gett mig online. Hon är hård utan att vara provocerande. Hon är lite galen på ett härligt sätt. Hon är fett kunnig. Hon har hjälpt mig i min förklimakteriefas. Hon är bäst! TACK!
“
MADELEINE H.

“
Charlotte är en fantastiskt inspirerande tränare och otroligt kompetent i allt inom träning.
Att träna med Charlotte är inte bara ett bra träningspass utan ger även ett helhetsperspektiv i allt inom hälsa.
“
MADS J.

“
Charlotte kan allt man kan kunna om träning och har ändå förmågan att vara öppen för och villig att lära- det är en unik egenskap i denna bransch! En ännu viktigare egenskap är Charlottes förmåga att genuint engagera sig i människor och deras behov och mål. Kombinerar man kunskap och ett genuint intresse av människor, så får man nästan Charlotte- men bara nästan, den sista delen behöver du träffa henne för att riktigt förstå!
”
VICTORIA H.

“
Jag kan varmt rekommendera Charlotte som PT och hälsocoach. En helt underbar inspirationskälla och stöttepelare! Så otroligt duktig och utbildad. Otroligt professionell och jag känner mig alltid i trygga händer när jag är med Charlotte.
“
HANS M.

“
Glad och energisk med mycket kunskap om träning. Lärorikt med pt träningen 💪
“
KAROLINA C.

“
En ödmjuk och peppande tränare som får en att utmana sig själv.
“